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中国体育科学学会体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅就运动锻炼给出了相关建议，包括通过掌握运动技能和技巧、加入运动团组等方式培养运动习惯；有氧运动、抗阻运动、高强度间歇运动均有助于减重；运动锻炼特别是肥胖人群的运动锻炼要注意运动安全。

“自从马儿吃了菌草，变得膘肥体壮，充满活力。而我经营的骑马体验项目也越来越受欢迎。”佩尼送别记者时，手里捧着一大串香蕉，笑得合不拢嘴。“这片以前寸草不生的盐碱地，现在变成了绿油油的田地，可以种各种蔬菜水果了。我用菌草做肥料，种出来的香蕉更大更甜！”

“我问他，在这里做什么？他回答，什么也做不了。”艾乐松告诉中青报·中青网记者，当时，医院里没有住院病人，不做手术，医生主要治一治感冒发烧，或者开慢性病的药，志愿者就打打杂。他感到一种奔波千里之后盼头落空的失望。

海口11月7日电 (记者 张茜翼)2024年全国沙滩排球巡回赛总决赛7日在海口市假日海滩开赛，来自全国各地的沙滩排球选手在此展开了一场年度巅峰对决。在首日比赛中，运动员展现出出色的竞技状态。

针对部分邮轮靠泊时间短、外籍旅客比例高的实际情况，上海边检机关广泛采取“随船查验”模式，同时引导随轮外籍旅客用好用足144小时过境免签、外国旅游团乘坐邮轮入境免签等便利政策，保障邮轮旅客“靠港即下”。记者了解到，今天，“海洋光谱号”邮轮上有800余名外籍旅客享受到了“随船查验”的便利，即凭便捷通关码，10秒左右便能快速通关。据统计，今年以来，上海边检机关在上海邮轮口岸共查验出入境外籍旅客人数超4.8万人次。